Esto te ayudará mucho a seguir una alimentación buena, por eso cada vez que tengas hambre es bueno que tengas un fruta, jugo natural o incluso agua, para quitar el hambre y no comas comida chatarra o que te dañe y más si estas haciendo ejercicio.

Tú salud es primero

Para empezar hacer ejercicio, primero debes de cuidar tú salud.
Los datos importantes que debes hacer para estar saludable, son:
✭ Debes de tratar de dormir bien, maximo 8 horas para que al día siguiente despiertes con energía y no estes cansada.
✭Comer saludable, frutas y vegetales.
✭Toma mucha agua, toma como 10 vasos de agua en el día.
✭Trata de no caer en ningun vicio, mas el cigarro, ese afectara mucho cuando quieras hacer ejercicio como cardio.
✭Piensa positivo. Aleja los malos pensamientos.
 Estos tips te ayudaran mucho en tu salud, y ahora empecemos con rutinas.

Introducción a "Cuerpo Saludable"

En este blog encontrarás rutinas para hacer ejercicio en cualquier lugar, ya sea casa, gimnasio, parque, etc. También encontrarás tips para cuidar tu salud de cualquier parte del cuerpo. Estos tips te ayudaran a cuidarte y verás resultados si sigues estas rutinas diarias, semanales, o mensuales pero los resultados se notarán mas si son diarias. Habrá rutinas para todo el cuerpo y no necesitas muchas cosas para hacerlas, solo serán como un tapete de yoga, mancuernas, una pelota pequeña de pilates y es como un ladrillo hecho de material ligero. Encontrarás ejercicios de cualquier tipo como cardio, pilates, fuerza, yoga, etc. Te gustará mucho este blog porque te ayudara en tu saluf físca y mental por que esto te ayuda no estar estresada y relajarte. Y cuando verás resultados, no los dejarás de hacer.