Tú salud es primero

Para empezar hacer ejercicio, primero debes de cuidar tú salud.
Los datos importantes que debes hacer para estar saludable, son:
✭ Debes de tratar de dormir bien, maximo 8 horas para que al día siguiente despiertes con energía y no estes cansada.
✭Comer saludable, frutas y vegetales.
✭Toma mucha agua, toma como 10 vasos de agua en el día.
✭Trata de no caer en ningun vicio, mas el cigarro, ese afectara mucho cuando quieras hacer ejercicio como cardio.
✭Piensa positivo. Aleja los malos pensamientos.
 Estos tips te ayudaran mucho en tu salud, y ahora empecemos con rutinas.