El link que subí es de una página web, y este link que te voy a dejar es de blog que también tiene recomendaciones de rutinas y salud: http://www.tu-cuerpo-ideal.com/blog/
Este blog también te dará muchos datos para tu salud y que tipo de ejercicos necesitas hacer para tener un "Cuerpo ideal".
Gracias por el blog. Está muy interesante.
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